冬季来临，气温下降，不少人再度陷入流鼻涕、鼻塞、打喷嚏的循环，饱受鼻炎困扰！过敏性鼻炎发作了既影响自己，又影响别人，要怎么应对呢？
如何判断是过敏性鼻炎还是普通感冒？
首先，过敏性鼻炎发病时间相对比较长，一般在1~2周以上，而感冒的发病时间比较短暂，大部分患者都在一周以内。其次，过敏性鼻炎的症状主要是鼻子痒、流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞，而感冒的症状比较多，鼻部症状只是其中一个表现，还有可能会伴随全身症状，比如咽喉疼痛、发烧、吞咽梗阻、呼吸不畅。
寒冷季节，如何预防鼻炎？
1.增强体质，避免接触过敏原
增强体质很重要，游泳、跑步是不错的选择；避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，建议戴口罩；避免进食可能过敏食物，如牛奶、鸡蛋等；做好室内卫生，保持通风，注意生活环境的空气质量；如果有阳光，要让家里的衣服、被褥多晒太阳。
2.避免受寒，注意保暖
过敏性鼻炎的患者总体来说是偏寒性体质，所以要注意保暖，平时应注意防风寒，适当添衣。天热少吹空调，天冷要多穿衣物，适当进食一些温补食物。（据《科普中国》）
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