（上接5月24日第三版）
部分交通事故伤者可能出现闭合性伤口，不易被肉眼察觉，如怀疑伤者体内出血，应在确保环境安全后让伤者原地不动。不建议直接搬、抬伤者，以免加重失血造成休克，应尽快拨打120急救电话等待专业人员到达，及时送往医院进行治疗。
二、海边游玩安全攻略
游泳时注意安全
到海里游泳时最好结伴同行，不要单独行动。要选择安全的游泳场所，不要到海水浴场以外的海域游泳。野外海域地形复杂，隐藏着暗流、淤泥、尖锐礁石等致命危险。酒后、饭前饭后、剧烈运动后、长时间暴晒后，以及在月经期、身体不适时都不宜游泳。严重心脑血管疾病患者应对游泳“敬而远之”。游泳时如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌气短等，要立即上岸休息或呼救。
溺水时如何自救？
如果在海里游泳时意外溺水，附近又无人救助，首先应保持镇静，立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰，用手足轻轻划水，使口鼻轻松浮于水面之上，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
游泳时抽筋了怎么自救？
如果游泳前准备活动不足或者在水中停留时间过长，游泳时容易抽筋。脚趾、脚弓及小腿后部是抽筋最易发生的部位。
不同部位发生抽筋时该如何自救呢？
1.小腿后部肌肉抽筋：如果发生时离岸边不远就可以上岸休息，将抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使小腿后部的肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会儿，待不适感消除后再下水。如果发生时在离岸边较远的水中，先深吸一口气憋住，让身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一只手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后再上岸继续牵拉按摩休息。
2.大腿前部肌肉抽筋：如果发生时能上岸，可俯卧或站立岸边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展。如果发生时在离岸边较远的水中，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面，用同样的方法牵拉大腿肌肉，待缓解后上岸继续牵拉按摩休息。
3.手指和脚趾抽筋：手指抽筋时，可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。脚趾抽筋时，主要用按摩方法解除。
海蜇可爱不可摸
每年7~9月是海蜇的生长活动期，此时海蜇在海边出没频繁，或漂浮于水面，或潜在水中，往往不易被人察觉。人们游泳时可能会不慎被海蜇蜇伤。
被海蜇蜇伤不要慌张，应尽可能快地游到岸边，直接去医院处理。如果距医院较远或蜇伤程度较轻，可先自行初步处理，再紧急去医院就诊。初步处理是先就地用海水冲洗蜇伤处，用干毛巾或者其他轻柔的衣物沿一个方向擦拭伤口，清除吸附在皮肤上的毒液和海蜇触须，也可在伤口处涂抹碱性溶液（如肥皂水或明矾水）中和毒素。切记千万不能用淡水冲洗或来回擦拭伤口。
淡水渗透压较低，会引起海蜇刺丝囊爆裂而释放毒素。部分过敏体质的人群和儿童可能会对海蜇毒性产生强烈反应，必须用最快的时间到医院进行紧急抢救，否则会有生命危险。
小心明礁暗“箭”伤人
大海涨潮时被淹没、退潮时露出的礁石被称为明礁。人们喜欢在礁石上赶海、垂钓、拍照……往往在不经意间大海悄悄涨潮。当水漫脚踝时，人们才发现已被海水围困在礁石上，无法上岸。
（未完待续）
（地区卫健委提供）
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