烈日炎炎，高温来袭，对人体皮肤是一大“烤”验，容易发生日晒伤。引起日晒伤的原因有哪些？如何预防和应对？我们一起来了解一下。

　　除了太阳照射，出汗也会加重日晒伤

　　日晒伤主要是由于皮肤暴露于户外紫外线（主要为中波紫外线）下造成的损伤。

　　在太阳照射的同时，出汗会加重紫外线对皮肤的损伤。出汗会增加皮肤角质层的水合作用，使角质层易吸收更短波长的紫外线，并导致紫外线的反射和散射减少，增加皮肤对紫外线的敏感性，进而日晒伤所需的紫外线辐照量降低。

　　此外，服用或食用易引发光敏反应的药物或食物，可显著增高日晒伤发病风险。易引发光敏反应的药物包括多西环素、磺胺、灰黄霉素、胺碘酮、四环素类抗菌药物和非甾体类抗炎药（NSAIDs）。部分人群接触一些特定的植物、蔬菜和水果后，如芹菜、香菜、酸橙、柠檬、莳萝和无花果树汁液等，局部皮肤就易出现日晒伤症状。

　　很多人对日晒伤认识不足而导致日晒伤增多。夏季游泳、训练等户外运动会接受大剂量的日光照射时易被人们重视，会提前做好防晒措施。但是在一些特殊环境下，如雪地、白沙地、水面等紫外线高反射环境，则很容易忽略防晒的重要性。

　　预防日晒伤，应该做这些措施

　　1.避免长时间日晒，户外活动时选择在阴凉处。

　　2.需长时间户外运动、训练时，使用宽檐帽和长袖衬衫来保护和遮盖身体。

　　3.使用防晒霜是最常见的防晒形式，可根据不同的皮肤类型选择相应的防晒霜。

　　4.皮肤开始感受到灼热或刺痛感时，应立即避免日晒，回到室内或阴凉处。

　　5.正在服用光敏性药物或患有结缔组织病等光敏感的人群，应遵医嘱避免日晒。

　　发生日晒伤后，如何进行治疗？

　　1.局部治疗。日晒伤后应尽快给予冷湿敷（如生理盐水、硼酸溶液及2.5%吲哚美辛溶液等），或予以局部冷敷剂、冷凝胶等。

　　凝胶制剂、喷雾剂或冻干制剂可直接应用于创面，必要时可使用无菌纱布或敷料湿敷过夜。

　　2.系统治疗。NSAIDs是治疗日晒伤的常用药物，可以缓解中波紫外线诱导的超敏反应。

　　较严重的日晒伤患者，可予以口服糖皮质激素抑制或减缓日晒伤发生及症状。刺痒感严重的患者，可予以抗组胺药减轻瘙痒症状。抗组胺药还可抑制日晒伤的皮肤炎症反应，抑制红斑形成。

　　对于疼痛感明显的日晒伤患者，可咨询医师。

　　3.中医中药治疗。日晒伤在中医属“日晒疮”的范围，由于禀赋不耐、皮毛腠理不密、复感风邪之热，致使热不得外泄，郁于肌肤而成。中成药外用制剂均能有效治疗日晒伤。

　　（据《科普中国》）