（上接11月8日第三版）

　　二、春夏秋冬巧穿衣

　　伴随季节变化，根据个人体质不同，应选择穿着合适的衣物，健康度过四季的美好时光。

　　1.春捂：北方的春季多风，是支气管炎和哮喘等疾病的多发时期，人们应严防感冒，防止肺部感染，不宜过早脱掉冬装。特别是中老年人，这类人群的代谢功能和调温功能比较差，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易感染疾病。春季的气温会反复变化，在气温大幅回升的时候不要过多减衣，应随身携带外套，早、晚尤其要注意保暖。

　　2.秋冻：秋季的首月不要急着添衣，因为气温可能会回升，这种现象俗称为“秋老虎”。秋季的第二个月称为仲秋，这时适当“冻一冻”可增加人体皮肤和黏膜的抗冻力，以应对感冒侵袭。深秋时节要及时防寒保暖。当然，有慢性病的老人和反复生病、身体虚弱的儿童不适合“秋冻”。

　　3.夏凉：夏季穿衣要注重凉爽透气，既要避免穿多中暑，又要做好防晒。衣物宜选择宽松的织物。此类衣物透气性好，吸湿、排汗效果佳。选择内衣、内裤以纯棉材质、宽松款式为宜。过小、过紧的内衣会影响局部血液及淋巴循环，易诱发乳腺疾病和妇科疾病。

　　4.冬藏：冬季穿衣要注重保暖，以手摸身体“颈暖、背暖、肚暖、足暖”为度。要“暖”不要“多”，优先选择宽松、易穿脱、轻便、保暖性强的衣物，避免穿多件薄却不保暖的衣服，以免因衣物层叠影响日常活动。

　　儿童穿衣需注意

　　儿童应穿吸汗性强、透气性好、宽松舒适的衣物。大量运动前应减少衣物。出汗后不要马上脱衣或洗澡，要先用干毛巾擦干汗水。选择儿童衣物时应避免衣物有绑带、长绳等装饰物，防止打闹时儿童被这类装饰物拉扯勒伤造成危险。铆钉、水钻等装饰物的棱角易伤人；亮片、珠子等装饰物易被儿童误食。这些装饰物在选择儿童衣物时也要尽量避免。

　　慢性病患者穿衣提醒

　　1.高血压、冠心病患者：应选择宽松、舒适的衣物，避免穿紧身的衣服。宽松的衣服可以减少血液循环阻力，避免血压升高。

　　2.关节炎患者：部分关节炎患者在阴天下雨时会关节不舒服，应穿长衣、长裤，避免穿着单薄，也不要暴露踝、膝、肘等大关节。

　　3.糖尿病患者：糖尿病患者皮肤受损伤、感染后不易愈合，应及时更换衣物，避免细菌繁殖引发感染。气温较高时可穿浅色、薄料的长衣、长裤，防止紫外线灼伤引起皮炎。

　　（未完待续）