血糖高身体会出现各种各样的表现，比如，总想上厕所，而且感觉口干，喝多少水都缓解不了，身体消瘦，经常感觉乏力、头晕等。高血糖会引起全身各个器官发生病变，导致各种急慢性并发症，尤其是心脑血管疾病，长期血糖高不控制，还会使抵抗力下降、神经发生病变，甚至出现糖尿病足，所以，血糖高一定要引起高度重视。

　　睡觉时若有这3个表现，说明您的血糖偏高了。

　　1.频繁起夜

　　过高的血糖会使血液渗透压增加，出现口渴、多饮、尿液增多，主要表现为频繁起夜。

　　2.睡觉前有饥饿感

　　大多数情况下，我们睡觉前3小时吃晚餐，这段时间所有的食物基本上完全消化，所以，人也不会有饥饿感。

　　但如果血液中的糖分无法正常代谢，随尿液排出，身体得不到能量供给，就会有明显的饥饿感，这时候就提醒我们血糖可能升高了。

　　3.皮肤瘙痒

　　血糖过高，会导致血浆渗透压升高，从而阻碍皮肤的正常代谢，皮肤就会受到刺激而出现瘙痒，尤其晚上比较明显。

　　控制好血糖，“五驾马车”缺一不可

　　糖尿病治疗中的“五驾马车”即：饮食、运动、健康教育、自我监测和药物。

　　1.饮食

　　饮食要求“两高四低一平”。“两高”：高复合碳水化合物（如谷类豆类，大多数水果和蔬菜）、高膳食纤维；“四低”：低糖、低盐、低脂、低胆固醇；“一平”：中等蛋白质。在保证营养均衡的前提下，提倡多吃蔬菜水果，少吃糖类和脂肪类食物，使血糖血脂达标。

　　2.运动

　　运动能够增加胰岛素敏感性，消耗体内过多糖原，降低血糖。运动还能降低血脂、减轻体重、改善睡眠、增强抵抗力，从多方面预防心脑血管疾病并发症的发生。

　　3.健康教育

　　要接受正规科学的健康教育，与身边糖友多进行经验交流，既吸取有益经验，又能舒缓心情，有益身心健康。

　　4.血糖监测

　　血糖监测非常重要，通过血糖监测能够摸索出自己的饮食、运动管理方案，也有助于配合医生调理好血糖。

　　5.药物治疗

　　药物分为口服降糖药和胰岛素两大类，在饮食和运动的基础上，配合药物治疗，能够有效管理血糖，目的是使血糖达标，减少并发症发生。

　　据科普中国